Zuzana Šimková – Obličejová jóga pro začátečníky
4. listopad 2023 | 16:00
InspiroHub, Workshop | Cvičební sál
InspiroHub, 16:00–19:00
Obličejová jóga místo elixíru mládí? Omládněte bez skalpelu a botoxu!
Náš obličej, respektive pleť, stárne zřejmě nejrychleji z celého těla. Není divu, vždyť obličej vystavujeme každému počasí v různém ročním období, okolnímu znečištěnému ovzduší, aj. Je to vlastně jediná část těla, kterou nikdy celou nezakrýváme. Do toho se do něj zapisují různé okamžiky našeho života, třeba napětí z různých prožitků nebo každodenní mimika. Také jak jíme/žvýkáme, spíme, telefonujeme apod.
Svaly v obličeji jsou jako kterékoliv jiné svaly na těle (obličej a krk zahrnuje celkem 57 svalů!). Pokud je budeme pravidelně procvičovat, stačí třeba i 3 x 5 minut denně, uvidíme výsledky. Obličejová jóga může pomoci nejen s povislými konturami, ale i s asymetrií obličeje, jemnými, ale i hlubšími vráskami a celkově rozzářit pohled. Není nikdy pozdě na to začít!
Co je obličejová jóga?
Obličejová jóga přispívá k přirozenému omlazení pleti. Jedná se o pravidelné procvičování obličejových svalů, čímž se zpevní jak svaly, tak i pokožka. Následkem toho dojde k úbytku vrásek (případně se vůbec nevytvoří), zmizí tmavé kruhy a tzv. „pytle pod očima“. Pleť se rozjasní, pozvednou se koutky úst, které v určitém věku, a to zejména ženám, začínají klesat a způsobují stárnoucí vzhled a ponurou náladu.
Co nás čeká?
- Obličejová jóga a její vliv na svaly
- Ranní rozcvička
- Série cviků, techniky cvičení
- Vlastnoruční masáž obličeje
- Baňkování obličeje
- Individuální diagnostika a plán cviků k omlazení vašeho obličeje
Zdarma obdržíte kartičky se cviky pro snadné cvičení kdykoliv si vzpomenete (než si cviky osvojíte) a členství v uzavřené FB skupince s informacemi o novinkách, kurzech, tipech k omlazení.
Kurz je určen pro ty, kteří:
- si přejí přirozeně omladit obličej a chtějí se vyhnout botoxu
- ještě cviky nikdy nezkoušeli případně už nějaké cviky zkoušeli, ale chtějí si ověřit, zda cvičí technicky správně a tím dosahují efektu, který si přejí
- si nejsou jisti, zda k vyřešení problému cvičí ty správné cviky
- jsou prostě zvědaví a chtějí face jógu vyzkoušet
- se zajímají o kombinace cviků a masáží obličeje
- mají zájem o individuální diagnostiku obličeje a doporučení konkrétních cviků
- se trápí povislými víčky, povadlými tvářemi, vráskami, mračivkou, nosoretními rýhami, dvojitou bradou, povadlými konturami obličeje, unaveným výrazem…
Zuzana Šimková absolvovala lektorský kurz obličejové jógy ve Face Yoga Institute u úžasné a inspirativní Zuzany Ondrisové a stala se tak certifikovanou lektorkou, která vás bude provázet na cestě k omlazení.
Délka: 180 minut (pauza 10 min.)
Cena: 1490 Kč bez slev