Marcela Klauzová Roflíková – Přítomnost jako zdroj klidné mysli
19. září 2026 | 09:00
InspiroHub, Workshop | Poklad Ostrava-Poruba
Celodenní mindfulness workshop s Marcelou Klauzovou Roflíkovou, zakladatelkou Českého mindfulness institutu a spoluautorkou knihy Mindfulness pro každého.
9:00–16:30 (s obědovou pauzou 90 min)
Dopřejte si den, ve kterém si dovolíte odpočinout od každodenních úkolů a starostlivých myšlenek, zneklidňujících zpráv a představ.
Nejde však jen o jednorázové uvolnění. Naučíte se, jak ukotvit pozornost v přítomnosti a tím dát své mysli možnost odpočinout si od neustálého přemýšlení, plánování, obávání se či posuzování. Dozvíte se, jak lidská mysl funguje, ale především se seznámíte s celou řadou praktických mentálních a od stresu ulevujících cvičení. Ty vám pomohou zvládat stres, zklidnit mysl a vracet se k sobě i v běžném každodenním životě.
Co vám workshop přinese
- zklidnění mysli a úlevu od stresu
- větší nadhled a schopnost lépe reagovat na náročné situace
- praktické techniky využitelné v každodenním životě
- více energie a vnitřní rovnováhy
Pro koho je workshop určen?
Pro všechny, kteří:
- se cítí přetížení nebo ve stresu
- mají hlavu plnou myšlenek a chtějí ji zklidnit
- chtějí lépe porozumět své mysli
- hledají cestu, jak být víc v přítomném okamžiku
Není potřeba žádná předchozí zkušenost.
Jak bude den probíhat
Den je rozdělen do dvou bloků:
- 9:00–12:00 – 1. blok
- 12:00–13:30 – obědová pauza
- 13:30–16:30 – 2. blok
Program kombinuje krátká vysvětlení s praktickými cvičeními, vedenými meditacemi a prostorem pro sdílení.
Co na sebe?
Pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře při sezení i jemném pohybu.
O lektorce
Marcela Klauzová Roflíková je zakladatelka Českého mindfulness institutu a zkušená lektorka mindfulness programů.
Po téměř 20 letech v manažerských pozicích se začala naplno věnovat mindfulness jako cestě k větší rovnováze, spokojenosti a smysluplnému využití lidského potenciálu.
Je kvalifikovanou lektorkou MBSR a absolventkou řady výcviků v ČR i zahraničí.
Ve své práci propojuje odbornost s lidským, laskavým a praktickým přístupem. Je také spoluautorkou knihy Mindfulness pro každého.
O MINDFULNESS
Co je mindfulness?
Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání.
Pomáhá nám získat větší nadhled, lépe zvládat stres a reagovat vědoměji místo automatických reakcí. Rozvíjí se tréninkem a lze ji přirozeně zapojit do každodenního života.
Délka: 6h s přestávkou
Vstupné: 1790,- Kč (BEZ SLEV)
