Intuitivní tanec ZeMě
29. listopad 2024 | 18:00
Ostatní, InspiroHub, Workshop | Cvičební sál
Prožitkově pohybový workshop v rytmu srdce
Vítejte v tanečním kruhu, kde budete mít možnost setkat se sama se sebou, s esencí ženství i se svou podstatou. S láskou vás zveme, abyste skrze tělo prožili vše, co se žádá projevit. Vše, co chce vyjít na povrch. Toto je váš prostor, váš čas. Zapomeňte na naučené taneční kroky, buďte spontánní.
Co je intuitivní tanec
Intuitivní tanec chápeme především jako svobodu, kreativitu a radost z pohybu. Zároveň se však může stát hlubokou terapií. Tanec je bez pravidel a pevné struktury, záměrem je – „naladit se sám na sebe“. Každý workshop je jiný a zaměřujeme se na různá témata, která postupně vyplynou. Celým večerem vás provedeme nejen my, ale zejména tematicky vytvořený playlist. Hudbu vybíráme citlivě, aby vytvořila potřebnou náladu, energii i emoce k otevření se a prožitku v průběhu večera. Samotný proces je pak velmi individuální, záleží jen na vás, jak moc se uvolníte a otevřete.
“Tanec je komunikace mezi tělem a duší. Vyjadřuje to, na co slova nestačí”. R. S. Denis.
Co si z něj odnesete
Během setkání se mohou vynořit různá témata. Máte možnost je následně zpracovat skrze pohyb, sdílení, meditaci či jakkoliv to budete cítit. Tančit, smát se, křičet, plakat, šeptat… Vše je dovoleno, vše je správně. Dovolte si být divoké či niterné, smyslné nebo křehké, ale především pravdivé. Tančete se svým tělem, svou myslí, svou duší.
Náplň večera
- Úvodní přivítání, sdílení.
- Meditace, vizualizace, karty.
- Protažení, krátká cvičení.
- Intuitivní tanec pouze s hudbou.
- Občasná hra na šamanský buben či jiné nástroje.
- Závěrečná relaxace, sdílení.
Pro koho to je?
Pro ženy jakéhokoliv věku. Nemusíte mít žádnou taneční průpravu ani speciální oděv. Důležitá je chuť a rezonance s tématem svobodného a intuitivního tance. Tančíme v menších skupinách, vznikne tak prostor pro sdílení i atmosféru.
Co si vzít s sebou?
- Volné oblečení, dlouhá sukně, širší kalhoty, cokoliv v čem se budete cítit příjemně a “žensky“.
- Taneční piškoty, případně obuv se světlou podrážkou. Nebo můžete tančit naboso nebo s chráničem chodidel.
- Pití, lehká svačinka.
- Otevřenost a chuť udělat si čas sama pro sebe.
- Na místě jsou k zapůjčení karimatky, deky i válce na sezení.
Kde tančíme?
Workshop se uskuteční v krásných prostorách Cvičebního sálu v porubském Pokladu. Toto místo ozdobíme svíčkami, příjemným osvětlením, vůní a ústředním ženským kruhem s mandalou a ženskými symboly. Tak, abyste se zde cítily příjemně a bezpečně.
Kdo vás workshopem provede?
Jsme kamarádky, milovnice tance, ženské symboliky, přírody a hudby. Pohyb a především tanec nás baví celý život, díky němu jsme se také potkaly. Věříme, že vědomý tanec dokáže být v kombinaci s prostorem, hudbou a naladěním velmi terapeutický. Skrze tento pohyb propouštíme emoce, potkáváme se se světlem i stínem a vyživujeme tím nejen tělo, ale i duši. Díky tomu se dokážeme dostat blíže k sobě a najít vnitřní harmonii. A to nám dává velký smysl. Chceme se o to podělit i s vámi a šířit terapii tancem dál.
Jana Vitovská
Je mi nesmírnou ctí a potěšením být průvodkyní žen na jejich cestě. Mým záměrem je propojovat ženy vzájemně mezi sebou a s jejich vlastní podstatou. Zvědomovat dosud neviděné, otevírat srdce a tvořivost z prostoru jejich duše. To vše s plným respektem a citlivostí ke každé z účastnic.
„Když pustíme kontrolu, teprve se mohou dít zázraky a pak už zůstává jen vděčnost. “
Lucie Drozdová
Věřím, že vědomý tanec může být ve spojení s prostorem, hudbou a naladěním velmi terapeutický. Skrze tento pohyb uvolňujeme emoce, setkáváme se se světlem i stínem, můžeme se dotknout vlastního tématu a zpracovat jej. Tancem obohacujeme nejen tělo, ale i duši. V tanečním kruhu se snažím vytvářet inspirativní a bezpečný prostor.
„V intuitivním tanci se cítím jako doma, když se do něj ponořím, mé srdce se otevře a jsem pouze teď a tady. “
Kontakt na lektorky: Jana Vitovská – j.vitovska@email.cz;
Lucie Drozdová – luciska.drozdova@gmail.com
Délka: 180 min. od 18:00 – 21:00
Vstupné: 390 Kč, k této akci se nevztahují žádné slevy.
Tančíme každý měsíc v těchto termínech: 29. 11., 13. 12., 31. 1., 21. 2., 21. 3., 25. 4., 30. 5.
Účastník workshopu se zavazuje, že plně zodpovídá za svůj zdravotní (psychický i fyzický) stav. Za případná zranění či jinou újmu nenese pořadatel ani lektor workshopu odpovědnost.
Zpětná vazba účastnic workshopu
„Chtěla jsem ještě jednou touhle cestou moc poděkovat za to, že pořádáte intuitivní tance v Pokladu. Musím říct, že se v atmosféře, kterou jste vytvořily cítím dobře a to jsem si nikdy nemyslela, že něco jako ženské kruhy, by byly něco pro mě. Tvoříte opravdu bezpečný a volný prostor pro jakoukoli formu vyjádření (moc se mi líbí ta část, kdy je úplně zhasnuto a jsou jen svíčky a vůně). I když vím, že musí být náročné to vše dát dohromady. “
Eva
„Velmi mě překvapilo, jak na mě působil tento zážitek z intuitivního tance dál, ještě několik dní po tom večeru. Po dlouhém netančícím období jsem v sobě znovu probudila tanec a bylo to příjemné a uvolňující. Lektorky kurz vedly velmi hezkým způsobem, hned na začátku se jim podařilo nás uvolnit a zastavit a celé to na mě působilo intenzivněji a nějak hlouběji než jsem čekala. V tomto prostředí přišla některá pro mě velmi důležitá uvědomění a poznání a byl prostor se nad tím zastavit. Byl to krásný večer a zajímavý zážitek, velmi mě obohatil. A také jsem vzkřísila moji ženskost a radost z pohybu a tance. Jsem ráda, že můžu tyto večery pro sebe mít, děkuji. „
Klára
“Chtěla bych tímto poděkovat Janě a Luci za vytvoření tak nádherného setkávání ve formě intuitivního tance. Měla jsem příležitost přijít na workshop poprvé v dubnu a byla jsem nadšená. Objevila jsem v sobě kus ženskosti. Ani jsem nečekala, že se tak krásně ponořím do tance při příjemné atmosféře svíček a hudby. Na začátku posezení v kruhu s ostatními účastnicemi jsem měla pocit, jako bychom se znaly už dlouho. Příjemná atmosféra, hudba, povídání a tanec – to mě úplně nastartovalo do relaxu a pohody. Děkuji vám holky za to, co děláte pro ostatní, i když je to určitě časově náročné. Ale při plné účasti na workshopu vidíte a cítíte, že vaše práce má smysl. “
Dáša
“Moc vám děkuji, že jsem váš workshop mohla zažít. Vyvstalo zde spoustu nových otázek, možná i odpovědí, každopádně jsem se posunula dál. Intuitivní tanec je nádherně poskládaný, není to jen cvičení, jako jinde, ale je to úplně něco jiného a nového. Máte to vymyšleno tak, že člověk na to může postupně navazovat a posouvat se. Dáváte zde i témata k hlubšímu zamyšlení.”
Katka
